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讀懂廣場舞背后的健康密碼(養生雜談)

时间:2020-01-04 08:53  来源:网络整理  阅读次数: 复制分享 我要评论

原標題:讀懂廣場舞背后的健康密碼(養生雜談)

  也不知是哪年哪月興起的廣場舞,好像也沒有哪個部委專門在抓,卻一直紅火至今。有人說它土,有人嫌它吵,但更多人參與其中。在農村老家生活的大姨就是其中之一。

  以前一到冬天,她就得戴帽子,窩在家裡,怕冷。如今寒冬臘月的,大姨頭上啥也不戴,四下裡去串門,沒事兒。

  以前,她腿腳不利落,走路擦著地走,要是地不平有個石頭啥的,就得絆一下子。現在大姨抬腿走路,啪啪的。

  也沒吃啥保健品,為什麼有這麼大的轉變?她總結,沒准兒,秘訣就是跳廣場舞。大姨在64歲那年開始跳的,跳到今天5年多了,身上的小毛病都沒了。

  看來,廣場舞確實有強身健體之功效。農村沒有健身房,但農民也有健康的需求。對於白領來說,可以選擇相對專業的健身策略,比如請個私教,每周定時上課。

  但這種健身方式對於廣大農村居民來說,並不現實。地裡的活兒不忙了,大家跳跳廣場舞,簡單易學,照葫蘆畫瓢即可﹔經濟實惠,老少咸宜﹔跳舞氛圍寬鬆,舞者隨性﹔運動不劇烈,不容易受傷……這些優點一聚攏,廣場舞在農村能不持續紅火?

  有舞蹈方面的專家也說了,廣場舞兼具各種舞蹈元素,使這個以健身為目的的體育舞蹈,成功實現大眾化、平民化。

  另外,從促進心理健康來看,廣場舞也功不可沒。山西有位跳廣場舞的網紅,職業是電焊工,平時面對的都是大型挖掘機之類的大家伙,線上則擁有眾多粉絲。她的空間裡有這樣的話:“一個從小就喜歡跳舞的姑娘轉變為仨孩子媽的農村家庭婦女,一直都鐘愛於跳舞。隻要音樂一開,跳起舞的我就會覺得很快樂、年輕,就像回到青春少女時候一樣。隻要是愛跳舞的人,心情都很好,有活力,自信滿滿。跳舞后的我覺得生活不再平凡、瑣碎、孤獨。”

  廣場舞群體以女性為主。對她們來說,有了廣場舞,生活不再僅僅是家庭裡的那些干不完的瑣事了,不只是看孩子洗衣服了。她們也可以有自己的圈子,有自己的精神追求。從這個意義上講,廣場舞有助於積極心理的建設。筆者的大姨也說過,平時干活累乎乎的,音樂一起,有啥煩心事就全忘了。

  營造積極的生活環境,跳出開心每一天,廣場舞背后的健康密碼,也許就是如此吧。


(責編:公雪、胡洪林)

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